【ダイエット】森 公美子 ロングブレスダイエットで激ヤセ

こんばんは、Tomicです。

食後のテレビを見ていたら、ある番組で
女優の森公美子さんが映っていました。

森さんの公式ブログはこちら。

内容は、美木良介さん考案、かの有名な
「ロングブレスダイエット」で痩せる、
というドキュメンタリー。

あの大きな体の森さんがダイエットをして
痩せるという、非常に興味をそそる内容でした。

取り組んだ期間は8ヶ月と長めで、頑張って続けられていました。

気になる結果は。。。

3桁超えだった体重はなんとマイナス28キロ！
ウエストも31cmの減少と、驚きの結果でした。

ロングブレスダイエットは、道具などに頼らず、
自分が本来持っている筋力を最大限に発揮して
行うダイエットなので、とても体にいいと思います。

【送料無料】美木良介のロングブレスダイエット必やせ最強ブレスプログラム [ 美木良介 ] 価格：1,680円（税込、送料込）

　

【送料無料】美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム [ 美木良介 ] 価格：1,680円（税込、送料込）

しかしながら、番組中でも言っていましたが、
大切なのは何よりも気持ち。

やはりそれまでの日常にはなかった辛い時間を設ける
わけなので、継続をしていく、という意志がとても
大事になってくるんですね。よくわかります。

世にはいろいろなダイエットがありますが、
続けていると大抵一度は体重の低下が滞る期間が出てきます。

個人的な意見ですが、きっとそれは脂肪が筋肉に
変わり始めている時期なのではないかと思います。

筋肉は脂肪に比べて重量があるので、
運動をして身体に筋肉がつき始めると、
脂肪が落ちているにも関わらず筋肉の分
体重が下がらなくなる、と考えています。

一旦筋肉がついてしまえば、そこからは
脂肪を落とすのは簡単ですよね。

一度体重減少が止まってしまったからといって、
一喜一憂して諦めたりせず、淡々と続けていれば、
あとできっと効果は出てきます。

森さんも、途中大変さに挫折を仕掛けていましたが、
旦那さんの協力もあり、やりきっておられました。

やはり、気持ちって大事ですね。

さあ、筋トレでもして寝ようかな 笑

Sponsored Link

タグ：森公美子 美木良介 金スマ ダイエット ロングブレスダイエット 激ヤセ