【ダイエット】病院食 の レシピ 本 が人気になっているらしい

どうも、Tomicです。

ダイエット、これは多くの人にとって
人生の課題になるほど大きなテーマです。

いつの時代も、様々なダイエット法が開発され、
その度話題を呼んでいます。

今回の主役は食事に重点をおいたもの。
たとえ、痩せることが目的でなくても、
健康を維持できるとあれば、誰もが実践したいと思うものです。

どんな食事を取り上げたかというと、ずばり「病院食」。
あまりいい響きではありませんね…笑

美味しくないとまでは言わないまでも、なんとなく味気ない、
物足りないイメージを持ってしまいがちです。

しかし、そんなイメージを根本からひっくり返す本が、
今売れまくっているようです。

本の名前は
「日本一おいしい病院ごはんを目指す! せんぽ東京高輪病院 500kcal台のけんこう定食」↓

【送料無料】せんぽ東京高輪病院500kcal台のけんこう定食 [ 足立香代子 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

って、タイトル長っ！笑

少し前に、体重計を始めとする健康器具を扱う
株式会社タニタの社員食堂のレシピがヘルシーだと
いうことで人気になっていましたね。

こちらですね↓

【送料無料】体脂肪計タニタの社員食堂 [ タニタ ] 価格：1,200円（税込、送料込）

　

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ちゃっかり、なんか増えてました↓ 笑
　

【送料無料】丸の内タニタ食堂 [ タニタ ] 価格：1,200円（税込、送料込）

って、話はそっちじゃなくって^^;

健康器具会社の社食の次は
病院の食事ときましたか。

しかし最近の病院食は進化しているようで、
軽くみてみるとこれが意外と美味しそう。

500kcal台の食事が31品、盛りだくさんに掲載されています。
ポイントはそれが定食だということですね。

一品ではなく、主食主菜含めて用意してあるので、
参考になります。

また31品というところもミソですよね、
これをやるだけで1ヶ月持ちますもの 笑

嬉しいことに、旬の食材を生かした
季節ごとのプラスもう1品もまとめてあります。

人間が1日に消費するカロリーは、
成人男性でおよそ2000kcal前後、女性で1500kcal
前後です。

この本のメニューはどれも一食500~600kcalですので、
カロリー過多を防ぎ、食生活の改善に役立ちそうですね。

病院食が美味しくなるというのは、
個人的にはとてもいい事だと思います。

長期入院をしているような患者さんにとっては、
毎日の食事が、身体だけじゃなく精神にとっても、
いい状態を保つのに重要な役割を果たします。

それが美味しいとなれば、こんなにいい事はないですよね。
加えて身体にも良くて、安く作れる。

全国の病院にはもちろんのこと、一般の家庭にも、
どんどん広まっていけばいいですね^^

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